足以让心情平静而愉悦
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  大米1量杯,红豆30g,薏米30g,燕麦20g,鲜香菇60g,杏鲍菇4个,酱油20ml,盐3g,动物油30ml

  米两人份(量杯量两杯),土豆1-2个中等大小个头,无机豆瓣酱2勺,酱油,素蠔油1勺,香油1茶匙

  胡萝卜半个,彩椒半个,玉米粒小半碗,豌豆粒小半碗,橄榄油适量,孕妇食谱大全及做法清水一碗,盐适量

  鸡腿2个,蘑菇6个,香菇5个,黄椒半个,红椒半个,青椒半个,洋葱1/3个,盐,胡椒粉,料酒,鸡精。

  大米70克,黑米50克,黄米50克,红米50克,高粱米50克,糙米50克

  南瓜200g,孕妇食谱大全及做法姜2片,盐3g,酱油3g,素蠔油2g,芝麻油15g,大米1量杯

  1、鸡腿洗净,去骨去皮,切成小块,放入容器中,加盐、料酒、胡椒粉腌制几分钟。

  有些时候忙碌了一天,懒得炒菜,又不安心外卖的食物,为了给肚子里小宝宝供给充沛的养分不得不妥真吃饭,那就吃焖饭吧,极简、养分,好吃,足以让表情安静而愉悦。一路来看看小药今天带来的8道焖饭。

  3、炒锅入油,油烧热后倒入沥干后的土豆块,翻炒至边角边边略略焦黄,转小火,孕妇食谱大全及做法放入豆瓣酱炒香,再插手酱油和素蠔油炒平均上色,关火(这个时候土豆仍是生的,不消炒熟)

  7、然后插手适量水,盖上锅盖小火焖至米熟。(水量要多次少加,多察看并多加搅拌)

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