不少人却把它们混为一谈
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  然而当持久有胃痛、胃胀、火烧心时,可能是胃溃疡或其他病症所惹起,应当即就医。

  现代人饮食糊口紊乱,不是大鱼大肉,要不就挑三拣四,再加上工作压力大,常呈现胃胀及火烧心两大胃部不适症状。 特别在岁暮岁首年月之际,大餐聚会纷纷接踵而至,胃部调养显得更为主要。

  胃胀与火烧心,虽然症状分歧,不少人却把它们混为一谈。 胃胀是由于暴饮暴食、摄取过多油脂肉类及刺激性食物等,形成胃的活动机能降低或胃酸排泄不足,食物消化不良堆积在胃中,呈现繁重鼓胀,以至有钝痛的情况发生。

  当呈现胃胀时,应削减食量让胃歇息,以推进黏膜再生。 白萝卜、芜菁、山药等食物可推进消化,而莲藕、滑菇、秋葵的黏液则可庇护胃部黏膜。

  另一方面,火烧心也就是胃酸过剩排泄所惹起的胃食道逆流,因为食道黏膜不耐酸,当胃酸通过时便有胸口灼烧感。 常吃清淡食物或喝酒,皆让防止胃酸逆流的喷门肌肉弛缓,形成胃酸逆流。 别的,爱吃甜食、好抽烟也会使胃酸排泄过多。

  除了节制喝酒抽烟,少碰油炸食物及甜食外,当有胃酸逆流症状呈现时,可 饮用热牛奶来洗净食道、中和胃酸 。 别的,用餐时细嚼慢咽,或是饭后嚼一颗口香糖,有助唾液排泄,同样也有中和胃酸的结果。 并且多品味可防止过食、避免肥胖,还有活化脑部的感化,无益全身健康。经常胃酸烧心怎么办

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