应该吃一些下奶的食物
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  焦点提醒:想要产后奶水多,该当吃一些下奶的食物。好比:花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤等,都是很好的产后催奶食物。【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一路放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。

  【原料】黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克摆布),生姜2片,盐、米酒适量。

  焦点提醒:想要产后奶水多,该当吃一些下奶的食物。好比:花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤等,都是很好的产后催奶食物。

  生完宝宝后,妈妈们最为担忧的就是,产后奶水不足。那么,产后吃什么奶水多呢?母婴健康专家提醒,想要产后奶水多,该当吃一些下奶的食物。好比:花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤等,都是很好的产后催奶食物。下面为大师引见适合产后下奶的产后饮食。

  养分秘笈:黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于医治产后乳汁贫乏,又可补虚固表,医治产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。

  【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,与红枣一路放锅内。插手清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

  养分秘笈:花素性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。

  【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一路放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。时时彩组六计划网站时时彩五星组选60介绍重庆时时彩三码追号

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